Программа, которая гарантирует результат

План подготовки к первому забегу на 5 км

  • 6 недель тренировок
  • Четкий поэтапный план
  • Конкретные упражнения по СФП/ОФП
  • Описание упражнений
  • Профессиональные фото техники выполнений упражнения
  • Словарь программы

$ 17


План подготовки к первому забегу на 10 км

  • 10 недель тренировок
  • Четкий поэтапный план
  • Конкретные упражнения по СФП/ОФП
  • Описание упражнений
  • Профессиональные фото техники выполнений упражнения
  • Словарь программы

$ 17


План подготовки к первому полумарафону

  • 18 недель тренировок
  • Четкий поэтапный план
  • Конкретные упражнения по СФП/ОФП
  • Описание упражнений
  • Профессиональные фото техники выполнений упражнения
  • Словарь программы

$ 21


План подготовки к первому марафону

  • 36 недель тренировок
  • Четкий поэтапный план
  • Конкретные упражнения по СФП/ОФП
  • Описание упражнений
  • Профессиональные фото техники выполнений упражнения
  • Словарь программы

$ 21


 

Что ты изучишь и сделаешь?

Самостоятельно научишься контролировать свое состояние, восстановление. Я дам самые эффективные знания со своего опыта, как правильно и с чего начать, чтобы не навредить

Сформируешь нужную картинку, создашь дневник самоконтроля и стратегию. Научишься правильно контролировать сердце (ЧСС)

Увеличишь подвижность суставов, укрепишь сухожилие, уменьшишь жировые отложения, укрепишь мышцы ног и живота. В целом, улучшиться самочувствие, выносливость

Хорошо подготовит тебя к жизненным трудностям. Начнешь на 30-40% больше зарабатывать, благодаря энергии

Научишься развивать привычку что-то делать и прочувствуешь, как оно помогает в жизни

Сможешь в следующих 60 дней создать сильную и эффективную базу здоровья и начать внедрять ее на протяжении всей жизни

 

Отзывы участников: