Почему люди получают травмы?

Почему люди получают травмы?

Приветствую Вас! Коротко о важном…

Это достаточно важная тема для каждого из нас.

Сейчас очень актуально заниматься фитнесом, и важно понимать – почему
люди получают травмы.

Я часто вижу людей, которые занимаются физкультурой, бегают и думают, что
это для здоровья. Да, когда все правильно делать. Но многие не задаются этим
вопросом.

Наряду с пользой, которую приносит бег, существует также потенциальный риск
нанесения вреда здоровью. Могут пострадать колени, голени, бедра и спина.

Получив травму, люди приходят к выводу, что это не их вина, а бег по своей сути
травматичный вид спорта.

Я считаю, что основными причинами травм являются плохая техника бега и
плохая биомеханика.

Бег – это естественное движение. Неправильная техника заставляет тело двигаться неестественно, подвергая мышцы, суставы и связки чрезмерным нагрузкам и,соответственно, травмируя их.

Если у Вас плохая техника бега, Вы можете получить травму при любом километраже.

Мне приходилось встречать людей, у которых возникают проблемы с голенями.

Если в технике присутствуют дефекты, они, в конечном счете, проявятся через боль. Стоит побегать достаточно долго, и негативные последствия любого из этих мелких изъянов со временем проявятся. Я это гарантирую.

 

Выходулучшение биомеханики и техники бега. Это значительно снизит риск травмы
при любом километраже и скорости бега.

Так что, изучайте этот навык, а я Вам в этом помогу.

В каждом посте я буду учить Вас чему-то новому, открывать знания, делиться своим
опытом, чтобы Вы занимались и получали удовольствие от процесса.

 

С уважением, Ваш Руслан

Leave A Response

* Denotes Required Field